Relaxatietherapie

Ervaar diepe rust met onze relaxatietherapie technieken

een persoon in balans - evenwichtig - relax - bij zichzelf - mindfull

Naar een meer relax leven

We leven in een jachtige wereld. Prestatiegericht.
Wil je veerkrachtig blijven staan, dan is ontspannen belangrijk.

Ontdek de kracht van relaxatietherapie om stress los te laten en innerlijke rust te vinden.

Met ademhalingsoefeningen, mindfulness en lichaamswerk leer je spanning herkennen en verminderen.
Door zachte bewegingen en gerichte visualisaties kom je opnieuw in contact met je lichaam en gevoelens.

Relaxatietherapie helpt je om dieper te ontspannen, beter te slapen en meer balans te ervaren. Kies vandaag nog voor meer rust, energie en welzijn in je dagelijks leven.

Je léért dus ontspannen door het aanleren en ervaren van technieken die bij jou passen.

in het hier-en-nu - mindfull - aandacht bij jezelf

ontspanning - relaxatie - ademcoaching - ademhaling

dicht nij jezelf zijn - mindfull - ademhalingsoefeningen

Relaxatie

A calm person practicing deep breathing exercises in a peaceful room.

Hands gently massaging shoulders to relieve tension and promote relaxation.

Prijs

Ik werk in sessies van 1 u 15 min.

Prijs: €55 per sessie (BTW in).

Werkwijze

In het eerste gesprek bespreken we je klachten en zetten dan je doel voorop.
Aangepast daarop gaan we aan de slag met
relaxtie-oefeningen en technieken.

Je meer ontspannen leven start nú !

Relaxatietherapie helpt je lichaam en geest opnieuw in balans te brengen.

Door onder andere, ademhalingsoefeningen, mindfulness en lichaamswerk en mentale ontspanningsoefeningen leer je spanning herkennen en stap voor stap loslaten.
Tijdens de sessies word je je bewuster van signalen van stress en vermoeidheid, waardoor je sneller kunt herstellen bij burn-out of overspannenheid.

De therapie richt zich op rust, aanwezigheid in het moment en het herstellen van natuurlijke ademhaling. Met zachte bewegingen en visualisaties ontspant niet alleen je lichaam, maar ook je gedachten.

Regelmatige relaxatietherapie helpt om beter te slapen, emoties te verwerken en nieuwe energie/veerkracht op te bouwen. Ontspannen is geen luxe, maar een noodzaak om gezond en in evenwicht te blijven.

Door bewust te vertragen creëer je ruimte voor herstel, focus en innerlijke rust. Zo brengt relaxatietherapie je dichter bij jezelf — kalm, krachtig en in balans. Dus: van harte welkom bij ons in Aalter!

A calm person practicing deep breathing exercises - mindfull

Klik hier om een meer ontspannen leven te starten !