Je kan bij ons terecht voor:
Loopbaanbegeleiding
Stress en burn-out-coaching
Binnen loopbaanbegeleiding gaan we aan de slag met velerlei vragen, zoals bijvoorbeeld:
Welk werk past er echt bij me?
Ik zou graag mijn kwaliteiten beter benutten. Hoe pak ik dit aan?
De werkdruk blijft maar stijgen. Zou ik beter ander werk zoeken?
Hoe krijg ik meer voldoening en plezier in mijn job?
Hoe kan ik een beter evenwicht vinden tussen mijn werk en mijn privéleven?
Ik heb het gevoel dat ik in mijn job niet kan tonen waar ik echt goed in ben. Wat kan ik hieraan doen?
Coaching bij stress en burn-out gaat over het herstellen van je energie en het in balans krijgen van je draagkracht/draaglast.
We onderzoeken wat met je energie gaat lopen en gaan stapsgewijs aan de slag met het herstel van je energiebalans.Dat doen we door gesprek, zelfreflectie en oefeningen.
We werken aan de 5 batterijen voor herstel:
Slaap
Ontspannen
Bewegen
Humor
Voeding
Life-coaching en NLP
Bij lifecoaching gaan we aan de slag met tal van vragen waar jij mee zit. Lifecoaching helpt je om richting, rust en voldoening te vinden in je leven. Samen onderzoeken we wat jou tegenhoudt en wat je écht belangrijk vindt. Thema’s zoals stress, burn-out, zelfvertrouwen, grenzen stellen, assertiviteit, balans werk-privé, relaties (werk en privé) komen vaak aan bod. Als lifecoach ondersteun ik je bij het maken van bewuste keuzes en het ontwikkelen van innerlijke kracht. Ook persoonlijke groei staat centraal in het traject. Door gerichte gesprekken, oefeningen en reflectie krijg je meer helderheid en focus. Lifecoaching helpt je om weer in beweging te komen, met meer energie en vertrouwen.
NLP - Neuro Linguïstisch Programmeren- is een model dat ik bij deze coachings vaak inzet. Het beschikt over héél sterke technieken om (vaak belemmerende) overtuigingen te veranderen en in beweging te komen.
Relaxatietherapie
Relaxatietherapie helpt je om spanning los te laten en opnieuw rust te vinden in lichaam en geest.
Via ademhalingsoefeningen, mindfulness en lichaamswerk leer je stress signalen herkennen en herstellen van burn-out of overspannenheid.
De therapie richt zich op bewustwording, ontspanning en innerlijke balans. Door zachte bewegingen en gerichte visualisaties komt je lichaam weer tot rust. Relaxatietherapie bevordert niet alleen je mentale welzijn, maar ook je fysieke gezondheid. Regelmatige sessies helpen bij beter slapen, meer focus en een kalmer gemoed.
Ontspanning is essentieel voor herstel, energie en levenskwaliteit. Ontdek hoe relaxatietherapie in Aalter jou helpt om echt te ontspannen en te herbronnen.
Hartcoherentie
Ervaar met hartcoherentie meer rust, focus en emotionele balans in je dagelijks leven. Door je ademhaling en hartslag te harmoniseren, versterk je veerkracht, vermindert stress en vergroot je welzijn.
